1. ゴマブックス ポータルサイト
  2. 電子書籍
  3. 健康・ダイエット
  4. 富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング

富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング

富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング

著者富永博文
発行日2014/11/7
定価800円(税抜)

ご購入はこちらから

  • amazonで購入
  • iBooksで購入

商品説明


内容紹介

米大リーガーやNFL選手から絶大な信頼を得ている富永氏が、自宅でカンタンに深層筋(=コア)が鍛えられるストレッチ、トレーニングを紹介。実際に氏が選手に対して行っているボディメンテナンスに近いことが、タオル1本で自分で行うことができるのです!
インナーマッスルとも呼ばれる、骨に隣接している深層筋。この深層筋を強くすると同時に柔軟性を上げて、肩凝り・腰痛・関節痛などの痛みや不調を解消します。
効率のよいエネルギー消費ができるので、ダイエットにも効果的。1回30分、週3日程度でOK!
気になるO脚やX脚、姿勢の歪みの改善もちょっとしたストレッチで改善できます。
身体の深部を鍛えて、疲れ知らずな身体を手に入れましょう!

登録タグ:

この書籍のレビューを書きませんか?

レビューは管理人承認後掲載されます。



※HTMLタグは使えません

ピックアップ書籍情報

入江式
ピックアップ
GDO
ピロリ
サグワークス
まんがで歴史
メディア掲載
過去の特集
無料メルマガ
北斎ミステリー
バナー

イメージキーワードで書籍を探す

  •  

イメージ電子書籍
ジャンルで探す

電子書籍の一覧