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SLOW-FLOW YOGA DVD(スロウ・フロウ・ヨガ ヨガ的ストレッチプログラムDVD)

SLOW-FLOW YOGA DVD(スロウ・フロウ・ヨガ ヨガ的ストレッチプログラムDVD)

著者
発行日2014/11/11
定価4104円(税抜)

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商品説明


ヨガ エクササイズのDVDです。

■本編構成■ 全編 83分(エクササイズパート66分 ライフスタイル8分)

・朝のパート(27分)(ボイスガイダンス:ケン・ハラクマ氏/以降のパートも同様)

朝、眠りから醒めて自然のエネルギーを取り入れる、エネルギーを貯えながら 身体をアクティブにしていくヨガストレッチのパート

・午後のパート(27分)

動いた身体を、少しづつトーンダウンさせ、リラックスした状態まで導きます。

・リラクゼーション(4分)

身体を横たえ目をつむって、心と身体を解放します。 ゆったりとした気分になれます

・メディテーション 瞑想(8分)

意識を集中し、外の動きや感情にとらわれるのではなく、心のなかから自分を静かに観察します

・ライフスタイル(8分)

ヨガ的ライフスタイルの紹介と提案で、食べる事やスポーツに対する考え方とケン&バーシャのサーフ、シュノーケリング、乗馬、トレッキング等のアクティブシーンで構成

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