富永メソッド タオル1本でラクラク コアトレーニング
| 著者 | 富永博文 |
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| 発行日 | 2014/11/21 |
| 定価 | 2980円(税抜) |
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商品説明
米大リーグ元監督、トミー・ラソーダ氏認める驚異のボディ・メンテナンス・テクニック!!!
インナーマッスルとも呼ばれる、骨に隣接している深層筋(=コア)を強くすると同時に柔軟性を上げて、肩凝り・腰痛・関節痛などの痛みや不調を解消。自宅で、しかもタオル1本で、アスリートが求めるクォリティに匹敵するボディケアを行うことができます。
気になる姿勢・O脚・X脚の矯正までカバー。効率よくエネルギーを燃焼するしなやかな筋肉を育てられるので、ダイエットにも効果的です。
富永氏本人によるナレーションで、ストレッチ、トレーニングのポイントをわかりやすく解説。
1日30分程度、週3回のトレーニングで、疲れ知らずの身体になりましょう。
