名波はるかの　彼のためにキレイになる　スウィート・バレンタインレシピ

著者	名波はるか
発行日	2015/2/6
定価	600円(税抜)

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商品説明

内容紹介

あのグラビアアイドル、名波はるかがバレンタインに向けてますますオンナを磨いている!?大好評、名波はるかのレシピ本第４弾は、バレンタインに向け、食べてキレイになれるレシピを大公開。
美肌・美髪・ダイエットなどずーっと彼から愛される、しなやかで健康なボディをつくる、とっおきヘルシーレシピが満載です。
レシピ以外にも彼氏を気遣う言葉がキュンとくる「Haruka’s Message」やバレンタイン特別の「Secret Photo」など見所いっぱい。
特典つきです。

【目次】
はじめに■カブと春菊のとろみ煮■キノコのマリネ

■キャベトマサラダ

■ラディッシュソテー

■蓮根と人参の梅炒め

■芽キャベツミルク煮

■絹さやの卵とじ

■小松菜のあんかけ

■カリフラワーサラダ

■長ねぎのマリネ

■長芋のマヨ炒め

■白菜のホットサラダ

■カラフルパプリカ

【著者プロフィール】
レースクイーンを経て、グラビアタレントに転身。2002年から現在に至るまで、元祖・着エロクイーンとして写真集、DVD、Vシネマなどに多数出演。現役グラビアタレントにして、株式投資に挑戦。新興市場株ブームに乗り一時は5000万円を手にしたことも。現在は料理研究家としても活動を開始し、海外フリーペーパーに好評連載中。