楽して簡単第九で覚える椅子トレエクササイズ 2『ぎっくり腰』『四十肩』『生活習慣病』チェアロビクスで1日5分の予防対策 [DVD]

著者	福島多香恵
発行日	2015/10/23
定価	2980円(税抜)

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商品説明

日常のなにげない動作で、思わぬケガをすることがあります。
ぎっくり腰、肉離れ、四十肩、転倒、打ち身、そして生活習慣病によるふらつき等。
これらは全て、1日5分の椅子を使ったエクササイズ、チェアロビクスで予防することができます!
特殊な器具を用いることもなく、広い場所も必要とせず、ご家庭でもオフィスでも学校でも、気が付けばそこにある「椅子」を使った簡単な動きだけで、日常に潜む思わぬケガを予防することができます。
さらに、「本とかDＶDとか何かがないと動きが覚えられない…」という人にオススメなのが、歌って覚えるということです。
誰もが知っている「第九」のメロディーに合わせて身体の動きを説明しているので、とても簡単にエクササイズの動きを習得することができます。
全てのエクササイズを毎日続けるのではなく、自分の症状に合ったメニューで、「チェアロビクス」の効果をぜひ実感して下さい。

購入者特典つき!
お買い上げ頂いた方の中から抽選で3名様に、「チェアロビクス専用クッションベビーチェアロ」をプレゼント!
詳しくは、パッケージ裏面をご確認下さい。