【Amazon.co.jp限定】腰痛すっきり! かんたんピラティス〜おうちピラティスVol.1〜 [DVD]

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発行日	2016/04/08

1920年代にドイツ人看護師が負傷した兵士のリハビリの為に、考案したエクササイズ法「ピラティス・メソッド」。

医学に基づいた、骨格や筋肉の動き無理がないエクササイズ。近年世界的に、美容、ボディメイク、リハビリの後のポストリハビリテーション、産前産後ママのリカバリーにも効果があることから、女性を中心に様々な年齢層で実践している人が増えている。

そんなピラティスをいちから始めたい人向けのDVD、第一弾が本作である。

ピラティスを解説する講師は、SPOTT PILATES認定ピラティストレーナーの「鳥海真央」先生。
ピラティスの基本の動きと呼吸法の解説のほか、そしてリリース第一弾となる本作では「腰痛」にスポットを当て、腰痛の緩和に効くピラティスの動きを紹介している。

本作がほかのDVDと異なるところは、単にエクササイズの動きだけを見せるのではなく、それに伴う「呼吸法」・「どの筋肉を使っているか」を丁寧に解説している点。そのため初めてピラティスを実践したい人に非常にわかりやすい構成となっている。

これからピラティスを始めたい人にピラティスを行ううえで必要な

・動きになれること
・動きと呼吸を一緒におこなう事
・身体のどこを使っているか(骨や筋肉)を意識する

といった点はすべて解説されているので、この作品をみてピラティスにぜひチャレンジしてもらいたい。
【おうちピラティス.com】
サイトＵＲＬ　http://おうちピラティス.com/
鳥海真央先生監修。自宅でピラティスのエクササイズを受けられるオンラインレッスンサイト。

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