パーソナルトレーナー・小林素明さんのフィットネスDVD『足ポカポカ、むくみ解消に！ 自宅でできる！ やさしい足裏健康法』が、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）で発売!!　|　

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2018年8月3日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『足ポカポカ、むくみ解消に！ 自宅でできる！ やさしい足裏健康法』の販売を開始いたしました。

冷え性に悩んでいる方や、日々の足の疲れを解消したい方におすすめ！　人気のパーソナルトレーナー・小林素明さんの新作フィットネスDVDが登場しました！

※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。

＜作品概要＞
■足ポカポカ、むくみ解消に！ 自宅でできる！ やさしい足裏健康法
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：https://amzn.to/2ACEn4x

＜内容紹介＞
このDVDは、足裏をリフレッシュさせて、血行促進、足のむくみ解消、冷え性対策、土踏まずのアーチを作る（扁平足対策）の効果が期待できます。
また、足の裏の機能には、立っているとき、動いているときの姿勢、腰や膝への負担にも影響しています。この足裏をリフレッシュさせ、足裏の機能を高める体操までをたっぷり収録しました。

【ご購入特典】
DVDが見れない場所でもエクササイズができるように、「オリジナルのエクササイズ一覧シートPDF版」がもらえます。
※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。

【こんな方にオススメです】
・足の冷え対策をしたい方
・日々の足の疲れを解消したい方
・外反母趾の予防をしたい方
・足のむくみが気になる方
・膝痛や腰痛を予防したい方
・足裏をリフレッシュされたい方
・旅行や出張先で足の疲れを解消したい方

【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点

◎足裏リフレッシュ・セルフマッサージ
1 足の裏さすり 10往復
2 足の裏中央押し流し 10回
3 足のアーチ押し流し 10回
4 足の甲押し流し 5回
5 ふくらはぎのケア 10回
6 足首ストレッチ 20秒間

◎足の冷え対策！ 足裏鍛え！ 足首ポカポカ体操
1 足首の曲げ伸ばし体操 10回
2 足首の内返し、外返し 10回
3 足の裏グーパー体操 10回
4 足の裏の筋トレ！ タオルギャザー 3回

◎立ちながら足裏健康体操
1 タオル踏み足裏エクササイズ
2 足裏カーフレイズ 10回
3 タオル・踏ん張り筋トレ 5回

【ご注意】
・足の怪我や治療をされている方
・発熱や体調不良の時
・妊娠中の方
・脳出血、脳血栓を起こした直後の方
・心臓病や重い腎臓病の方
・悪性腫瘍のある方
・不整脈のある方
は、足裏健康法を行うと逆効果になることがあります。予めご了承くださいませ。

【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス＆スマイルを創業し、10歳若返る！をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業（大阪市阿倍野区）。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格：健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了（CPR）/マッスルコンディショナー

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【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：03-5468-8370
ＦＡＸ：03-5468-8371
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter：@gomabooks
facebookページ：http://bit.ly/2zvgZ6C
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業

【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
TEL：03-5468-8374
FAX：03-5468-8375