「楽して簡単、第九で覚える椅子トレエクササイズ」 ~椅子トレ、”チェアロビクス”で身体の土台をつくろう~ [DVD]

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発行日	2015/08/28
定価	1490円(税抜)

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商品説明

楽々カンタン椅子を使ったエクササイズ、それが「チェアロビクス」
最近、肩が凝る、階段が膝にくる、腰が痛い、お腹がポッコリしてきた…など、老若男女を問わず身体の悩み、健康への不安を募らせる日々を送っている人が多いです。そしてその原因について、実は気付いている人が大半のことでしょう。
それはズバリ、運動不足です。
つらい、ダルい、面倒くさい、運動が苦手な人にとっては身体を動かすことは苦行以外の何者でもなく、余程の決意で望まなければ続けることはできません。
そこでご紹介したいのが「チェアロビクス」です。
特殊な器具を用いることもなく、広い場所も必要とせず、ご家庭でもオフィスでも学校でも、気が付けばそこにある「椅子」を使った簡単な動きだけで、身体の痛みは緩和され、気になるお肉も目立たなくなっていきます。
さらに、「本とかDＶDとか何かがないと動きが覚えられない…」という人にオススメなのが、歌って覚えるということです。
誰もが知っている「第九」のメロディーに合わせて身体の動きを説明しているので、とても簡単にエクササイズの動きを習得することができます。
全てのエクササイズを毎日続けるのではなく、自分の症状に合ったメニューで、「チェアロビクス」の効果をぜひ実感して下さい。