[DVD]機能的なカラダを手に入れる! “連動”させて巧みに動く力を磨くJIZAI体エクササイズ

著者	Taku吉田
発行日	2016/05/20

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商品説明

スポーツ科学博士・勝亦陽一助教(東京農業大学)監修の新感覚エクササイズ。

「つらい! つまらない! だから続かない! 」エクササイズを卒業し、アタマとカラダを連動させて楽しく運動していきましょう。

テーマは“JIZAI”(自在)。「いつまでも自分の思った通りに、しなやかに動けるカラダ」を手に入れるためのエクササイズです。ポイントは【連動】。
人は動くとき・歩くときにカラダのどこが、どのように動いているのか! ?「動きのメカニズム」を紐解き、関節や筋肉を上手に連動させて、巧みに動く力(巧動力)を磨いていきましょう! 機能的に動けるカラダを手に入れるための、ご自宅でも楽しくできる簡単エクササイズです。

教えるのは、自身も30kgのダイエット経験があり、その知識と経験で幼児から高齢者まで幅広い年齢層の人々にカラダの動かし方を指導してきた経歴を持つトレーナーのTaku吉田先生。わかりやすく丁寧な説明で、ご自宅でも楽しく運動することができます。

※JIZAI体エクササイズは、東京農業大学の勝亦陽一助教と、[フィット・リブ]が共同で開発したオリジナルエクササイズです。